来月经的时候应该吃什么？

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来月经的时候女性适当多吃一些补血的食物，如大枣、红糖、红豆等，女性经期出血会稍微偏多，体质虚弱的人容易出现贫血的情况，所以适当补充一些补血的食物可以减轻女性的不适感。来月经的时候还可以适当多吃一些高蛋白和高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、橙子、草莓等，这些食物都可以辅助提高机体抵抗力，预防经期受凉感冒。另外，来月经的时候女性饮食应注意清淡，避免吃一些辛辣刺激性食物和寒凉生冷的食物。