月经来了可以吃桂圆吗？

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女性在月经期可以适当食用桂圆，但需严格控制食用量。桂圆为一种常见的水果，含有较多的果糖、维生素、矿物质、有机酸等物质，适当食用可补充能量并改善消化。在中医论述中也属性平、味甘之物，可有补脾益肾、益气宁神等作用。但恰因其含糖较多，如过度食用可导致热量摄入超标，同时可刺激咽喉黏膜长袖分泌黏液引起咳嗽、咳痰等。故存在呼吸道感染及肥胖症、糖尿病、高脂血症等疾病的患者需注意避免食用或在病情稳定时少量食用。