月经来第一天可以洗头吗？

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月经第一天可以洗头，洗头时需要控制好洗头水的温度，注意保暖。经期女性的抵抗力较差，洗头时头部的毛孔扩大，如果不及时吹干头发，可能会导致寒气从毛孔进入体内，增加感冒的可能性。月经期间也可以洗澡，尽量进行淋浴，不建议盆浴。月经期间还应调节好生活作息，保证睡眠充足，避免出现熬夜的现象，饮食上应以高蛋白质以及高维生素食物为主，忌食生冷刺激的食物。