腰弯不下去很僵硬？

精选回答

腰椎是由五节组成的，每节腰椎之间有椎间盘作为缓冲，而腰椎的后方通过关节突关节、黄韧带、棘间韧带和棘上韧带相连。这些组织本来都是含水量很高的组织，具有一定的弹性和延展性。而随着年龄的增加，这些组织逐渐的脱水，甚至变性，逐渐的失去了原有的弹性，表现出来就是腰椎活动度的逐渐减小。这种现象需要通过逐步的，循序渐进的功能锻炼，可以得到一定的恢复，但一般不建议过度的锻炼，以免造成损伤。