月经期间可以健身吗？

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女性在经期可以健身，但是不建议进行剧烈运动，比如跑步、跳绳、登山等。女性可以进行比较温和的运动，比如慢走、瑜伽等。女性在经期身体抵抗力比较大，如果运动期间不注意身体的保暖，有可能导致受凉，使细菌、病毒等致病菌侵犯身体。在经期还需保持规律的生活习惯，不可以经常的熬夜，在饮食上不吃生冷、寒凉的食物，不吃含有大量激素的食物，以免导致内分泌失调影响月经周期。