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骨头汤怎么熬好喝?

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病情描述

最近睡觉的时候腿总是抽筋,感觉好像是身体缺少钙,想弄点骨头汤补补,请问医生骨头汤怎么熬好喝啊?

2022-05-17

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丁明胜

丁明胜

副主任医师
淮安市第二人民医院 骨科

精选回答

大骨头汤是日常生活中比较常见的补钙食物,对人体具有较高的营养价值。平时在炖煮的时候可以将比较大的骨头剁成较小的骨头,这样有利于使骨头中的营养物质更加充分的进入汤内,随后将其洗净之后放入冷水中开始大火熬煮,而且在熬煮的时候,还可以适当的加一些枸杞、红枣以及姜片等,有利于提高骨头汤的营养,同时还有有利于提高其美味程度,在水烧开改为中火或者小火慢炖。另外,最好在快要熬好的时候加盐,因为过早的放盐会加快蛋白质的凝固,从而会降低汤的鲜美。

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