来月经可以跑步减肥吗？

精选回答

月经期不建议患者进行跑步减肥。月经期的患者本身身体就比较虚弱，应该适当的休养，避免进行剧烈的运动。想要通过跑步减肥，运动的程度一般都比较剧烈、时间也相对较长，这种行为很可能会导致患者的出血量明显增加，甚至会诱发崩漏、痛经的症状，身体平时就比较虚弱的女性，还可能出现昏厥、休克等严重的症状，因此不建议月经期跑步减肥。可以适当的进行瑜伽、太极拳等运动，促进新陈代谢，起到一定减肥的作用。