女性来月经能吃海带吗？

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女性来月经可以适当食用海带，海带中含有丰富的微量元素以及矿物质，能够补充机体的营养，从而促进机体的新陈代谢，食用海带还能补充铁元素，能够缓解月经期间铁流失过多的情况。同时还具有润肠通便、延缓衰老以及抗氧化的作用。但是不可以大量食用海带，因为海带属于寒凉性食物，摄入过多会导致经血流通不畅，并且会诱发痛经症状。建议女性月经期间吃一些温热性的食物。