月经来了能吃红枣吗？

精选回答

月经期间可以适当吃红枣，红枣中含有大量的铁元素，可以起到一定补血的功效，从而预防经期贫血，其次还可以适当食用猪肝、猪血、黑木耳以及桂圆等补血的食物。月经期间应保持饮食清淡，避免食用寒冷刺激的食物，以免出现痛经的现象。月经期间禁止同房以及盆浴，做好外阴部位的清洁工作，其次还需要养成良好的生活习惯，保证睡眠充足，避免出现熬夜的现象。