刚生完宝宝怎么才能下奶？

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宝宝出生后若是用母乳喂养，平时可以多吃点汤汤水水类的食物，如猪蹄汤、排骨汤、鸡汤或甲鱼汤等，可以促进乳腺分泌乳汁。此外，还可以多补充蛋白质，喝点牛奶，吃点鱼肉、虾皮等食物，还可以经常让孩子吮吸乳头，也能起到下奶作用。必要的时候还可以在医生指导下服用具有下奶功效的中草药调理。哺乳期间要保持乳房部位清洁，避免用手挤压乳部，以免导致乳腺不通畅，从而影响下奶。