月经期可以吃无花果吗？

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月经期可以适量吃些无花果。无花果是一种营养较为丰富的水果，含有大量的维生素、微量元素、矿元素、氨基酸、柠檬酸以及蛋白酶等，经期女性食用后可以为身体补充丢失的营养物质。同时无花果中的膳食纤维素还具有润肠通便的功效，食用后能够有效的预防经期便秘发生。另外，无花果中的蛋白质分解酶可以增加食欲，促进消化，特别适合于经期食欲不振的女性。