女人在月经期间可以喝酸奶吗？

精选回答

女性在月经期间可以喝酸奶。酸奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素、矿物资、微量元素等成分，能够满足身体所需的营养。经期间适量的饮用一些酸奶后，不会对月经产生影响。而且酸奶能够促进骨骼生长，还能预防骨质疏松，对人体有益处。但是，不能一次性大量食用酸奶，以免引起胃胀不适。另外，放在冰箱内冷冻过的酸奶，不建议食用。饮食上也不能吃生冷、辛辣刺激性食物。