适合月经期间做的运动？

精选回答

月经期间适合做的运动：第一、瑜伽，在月经期适当做一些会月经，不会对月经产生影响。第二、女性在月经期间也可以打一会太极，对身体有益处，对月经没有影响。第三、散步，生理期适当的散散步，利于身体健康，能提高身体免疫力。但是，建议女性散步的时间不能长，以免身体过度劳累。另外，月经期间不能做剧烈的运动，比如跳远、跳绳、跳舞、跑步、骑自行车、打篮球、打排球等等。