月经期间能做什么运动？

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月经期间可以适当的进行低强度的运动，例如走路、慢跑、打太极等，也可以进行低强度的瑜伽，月经期间适当的进行运动能够促进全身的血液循环，有利于缓解痛经的症状，此时应避免进行高强度的剧烈运动，例如快跑、跳高、跳远、踢足球、打篮球等，有可能会导致月经量增多，此时女性身体虚弱，进行高强度的运动还有可能会出现体力不支。此时应保证充足的休息，保持良好的心态。