来月经可以吃维生素e吗？

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来月经是可以吃维生素E的，月经期间服用维生素E既不会导致月经量增多，也不会延长月经的时间、痛经等不适。维生素E具有抗氧化作用，能够消除自由基延缓人体的衰老，可以帮助女性保养皮肤，但如果身体并没有出现缺乏维生素E的情况不建议女性额外的进补，日常生活的饮食中就能正常的摄取人体所需的维生素，常见的富含维生素E的食物有杏仁、花生、葵花籽、蜂蜜等。