来月经可以吃黑枸杞嘛？

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来月经的时候，是可以适当喝些黑枸杞的，因为黑枸杞性温，且里面含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，经常喝些黑枸杞茶，有保护视力、疏通血管的作用，还有缓解疲劳的效果，但是不建议过多食用，在月经期间，可以多吃些含铁元素较多的食物，比如瘦肉、木耳、菠菜、红枣等，不要喝咖啡、啤酒等辛辣刺激性饮品，平时还要注意保暖，避免受凉，且要保证充足的睡眠和保持良好的心态。