来了月经可以喝牛奶吗？

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来了月经之后是可以喝牛奶的。牛奶中含有较多的蛋白质和氨基酸、钙等物质，可以满足机体的需要量，在月经期间女性抵抗力下降，容易产生疲劳感，适当地饮用牛奶则可以增强机体对抵抗力，缓解疲劳。月经期间注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，适当地去户外进行运动，促进血液循环，增强体质，如果出现了剧烈的疼痛，则可以在医生指导下使用止痛药物。