如何放松肌肉？

精选回答

在骨折以后，肢体会有一些肿胀和疼痛，一定要采取正确的放松肌肉方法，才能促进伤口的恢复。前期使肌肉放松可以采取轻微的关节屈伸活动，来使肌肉放松，能够帮助血液回流促进肿胀消退，可以防止肌肉出现萎缩。如果是腿部出现骨折，可以采取肘关节的适当上下，前后屈伸，腿没有固定的位置采取轻微按摩，都是有利于放松肌肉的。