来月经可以吃紫薯吗？

精选回答

一般在月经期间是能够适当的食用一些紫薯的，主要是因为紫薯里面含有大量的纤维素、蛋白质、果胶、氨基酸等营养物质。而里面的蛋白质以及氨基酸都很容易被人体所消化、吸收，因而可以及时的补充女性在月经期间所需要的营养。但是由于女性在月经期间胃肠道功能会有所减弱，因此紫薯食用过多，很容易出现胀肚子的情况，进而影响食欲，所以建议女性在月经期间不要食用太多的紫薯。