来月经能不能喝酸奶？

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女性来月经能喝酸奶，可以补充体内所需要的蛋白质、铁、钙、脂肪、维生素、乳酸杆菌、糖分、碳水化合物等营养物质，并且酸奶口感酸甜，还能缓解经期因激素水平改变所致的食欲不振。但是不建议过多食用酸奶，以免引起胃肠道不适症状，而且要喝常温下的酸奶，不可以食用刚从冰箱拿出的酸奶。此外经期女性也可以喝些牛奶、豆浆等，还要食用新鲜的蔬菜水果以及注意私处卫生。