女人月经期能做运动吗？

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女人月经期能做运动，建议这段时间可以通过做瑜伽、做体操、散步等方式锻炼，要避免进行剧烈的运动，如跳绳、游泳、爬山、打球等，这些运动会加速血液循环，容易使月经量增多，还容易诱发痛经。建议来月经的时候要多休息，不要做重体力的劳动。另外要注意保暖，避免受凉，保持心情舒畅，避免生气。饮食方面需要吃清淡的食物，如米粥、面条，不能吸烟饮酒，要忌饮浓茶或咖啡。