月经期可以吃黄瓜吗？

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月经期可以吃黄瓜，黄瓜中维生素、蛋白质、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养丰富，食用后可以为身体补充营养。另外适量吃黄瓜能够清新口气、抗氧化、延缓皮肤衰老、促进胃肠蠕动，帮助排出体内的毒素。建议来月经的时候要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、橙子、橘子、西红柿、青菜、白菜等，要避免吃从冰箱内刚拿出来的食物。这段时间要注意保暖，避免受凉，不能做剧烈的运动。