来月经能做瑜伽吗？

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来月经后女性可以做瑜伽，但建议女性进行些较为舒缓的瑜伽动作，同时也要避免对腹部造成压迫，以及进行过度的牵拉运动，避免诱发腹压增高，甚至对经血排出造成不良影响。经期建议女性多休息，同时要根据环境温度添加衣物，避免出现受凉感冒的现象，其次女性要注意调整饮食，避免吃冰淇淋、芥末、冰镇西瓜等刺激性强的食物，建议女性吃些米粥、瘦肉粥、山药粥、排骨汤等温热的食物。