月经期碰凉水怎么补救？

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患者在月经期间碰凉水，如果引起痛经等不适症状，可以多饮用红糖水，或者使用热水袋等物品敷在腹部，从而缓解不适。患者还应该注意保暖，同时保持清淡的饮食，远离辛辣刺激性食物。如果患者月经量发生明显的改变，也可以在医生的指导下使用合适的中药进行调理。此外，患者还应该及时补充优质蛋白、维生素等营养元素，提高自身的免疫和抵抗能力，预防感冒。