女性来月经可以慢跑吗？

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女性来月经可以适当进行慢跑，慢跑一般对机体的伤害较小，并且能够促进机体血液循环，从而促进经血排出，可以缓解情绪烦躁不安的现象，慢跑不可以时间过长，更不可以突然加快跑步速度，以免对身体造成伤害。如果女性月经血量较多，并且有明显的痛经症状，此时不可以进行慢跑，因为会使月经血量增多，甚至会引起贫血、休克等症状。建议月经期间主要以休息为主，避免剧烈运动。