13如何长高？

精选回答

13岁正值孩子发育期，这时正是长高的关键期，1。 如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，收到骨骼中。