背扭筋了怎么恢复最快？

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后背扭筋了，这种情况首先要注意休息，卧床两周，这样可以使肌肉得到放松，慢慢的可以恢复，也可以做着推拿按摩，起到放松肌肉缓解痉挛的作用。也可以做中频理疗仪，通过放松肌肉，改善局部的血液循环，使扭筋的症状明显的缓解，在局部也可以外用红花油，口服舒筋活血片，通过这些治疗，在一个月以后大部分都可以明显的缓解。