早上跑步好还是晚上好？

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早上和晚上跑步大多数各有好处，相比较早上跑步比较好，早上空气比较清新，有利于呼吸新鲜空气，跑步锻炼后还可以增加体质，改善患者体质差引起的乏力和精神不振症状。身体体质较差，多数是长时间缺乏运动或是体内营养摄入不足引起，锻炼期间患者饮食要全方面摄入，增加营养。就是要避免长时间熬夜和吃生冷寒凉性食物，饮食要以温热和营养为主，坚持跑步锻炼，能够增加抵抗力。