月经前长痘怎么办？

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经期前长痘痘应做好皮肤的清洁卫生，选择适合自己肤质的洗面奶，尽量避免化妆，选择温和的护肤品。平时还要注意作息规律，避免熬夜，以免内分泌失调，痘痘加重。月经期间长痘还要注意饮食清淡，避免进食些辛辣刺激、油腻的食物，以免影响皮肤状态。此外，经期长痘时还要调整好自己的情绪，及时释放压力，保持良好的心情，避免情绪激动，也多能帮助减少痘痘的产生。