后背拉伤怎么快速恢复？

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剧烈活动后发生的急性背部拉伤在生活中常可见到，一般由于肌肉在运动时受到过度牵拉，引起局部的疼痛、肿胀。当发生时可以通过以下措施来尽快恢复，首先停止一切高强度的活动，并对局部进行制动，充分休息避免进一步加剧；其次在48小时内进行多次冷敷，以减少出血、减轻肿胀、缓解疼痛，48小时后可进行热敷以促进局部循环；另外可适当口服消炎止痛药及活血化瘀药物。若症状未见明显好转，应及时就诊相关专科，以免延误病情。