吃什么能增加骨密度？

精选回答

患者可以多吃一些富含钙质的食物，例如奶制品、豆制品、海鲜等，多吃一些优质蛋白、维生素D、以及含锌丰富的食物，例如鸡蛋、动物肝脏等，还可以多晒晒太阳，促进骨骼钙吸收；并且可以适当的进行体育锻炼，例如打太极拳、散步、舞剑等等，还可以服用药物增加骨密度，例如钙及复合钙剂等。除此之外，中药物对于增加骨密质也有不错的疗效，建议患者咨询专业的医师开药。