月经期吃叶酸可以吗？

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月经期间，可以食用叶酸，因为叶酸即为维生素b9，属于正常机体所需要的营养元素之一，可以合成红细胞，还可以维持大脑的正常功能，按计量服用，一般也不会产生其他不良影响。如果患者体内缺乏维生素B9，可导致红细胞血红蛋白生成减少，引发巨幼红细胞性贫血、神经管畸形、抑郁症等疾病，所以，在日常生活中，患者还可以多吃甜菜、菠菜、动物肝脏、蛋黄、柑橘、猕猴桃、玉米、芦笋等食物，