女人月经期可以吃南瓜吗？

精选回答

女人月经期可以吃南瓜，南瓜的营养价值很高，含有丰富的维生素包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，还含有蛋白质、膳食纤维、氨基酸、钠、钾等营养成分，南瓜还可以提供给人体碳水化合物，满足新陈代谢需要。南瓜中的丰富膳食纤维可以促进胃肠蠕动，对于便秘女性非常有帮助，可以促进排便。南瓜中含有南瓜多糖，可以起到提高抵抗力的作用，能促进细胞因子生成，使糖类吸收减慢，有调节血糖功效。