如何长高17到19岁？

精选回答

每个人的身体的生长周期和生长速度都是不一样的，一般来说，18岁左右是生长发育最快的时间段，平时要充分挖掘自己的生长潜力，可以可以促进长个的方法有经常锻炼身体，尤其早晨起来跑步效果更显著。其次，平时要多吃营养丰富的食物，合理安排每日饮食，保证生活有规律，睡眠要充足，尤其要避免熬夜，否则会影响生长激素分泌而影响长个。