适合月经期吃的水果？

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适合月经期吃的水果有苹果、榴莲、圣女果、桃子、葡萄、草莓、橙子、橘子、桂圆、荔枝、樱桃等，如果本身血糖正常，没有糖尿病也不存在水果过敏情况，大多数水果都是可以吃的。适当吃常温的水果对于月经没有明显不利影响，还可以补充维生素和矿物质、膳食纤维，能够促进胃肠蠕动改善便秘，水果中的维生素还可以增强抵抗力，缓解疲劳。大枣等水果还含有铁元素，可以预防缺铁性贫血。