月经来了腰疼怎么缓解？

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月经来了腰疼应该是休息不足引起，建议保持足够的休息，适当按摩腰部缓解。如果是腰部受凉的原因，则要给予腰部热敷缓解，平时要加强身体保暖。对于盆腔炎引起的腰疼，建议患者遵医嘱服用敏感的抗生素治疗，并且要注意私处清洁卫生。因此月经期间腰疼的治疗，需要根据病因决定。此外在治疗期间要保持饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，不能食用辣椒、生冷的食物。