小腿肌肉应该怎么减掉？

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想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧的。若是肌肉绷紧的话，首先就要从打松结实的小腿肥肉开始。在洗澡的时候可以用沐浴露涂抹腿，找一个大约到自己腰部高度的位置，把脚踩在上面，用一点力从大腿根部到膝盖摩擦，然后再向相反的方向摩擦，坚持几天就可以看到效果。每天可以坚持适量的有氧运动，但是要注意跑前一定要热身做拉伸。也可以做瑜伽。饮食上可以选择少食多餐，但要注意三餐一定要规律，远离高热量、高甜的食物。