练完肱二头肌胳膊巨疼伸不直？

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练完肱二头肌之后胳膊剧痛伸不直，这有可能导致肱二头肌的损伤，与活动过度、过量有关系，可能导致局部的肌肉拉伤、韧带损伤，或者是乳酸堆积。建议不要强行的进行肱二头肌训练，要注意休息，近期内不要做剧烈的运动，可以做一些热敷或者是理疗，促进胳膊的局部的血液循环。如果局部疼痛明显，可以口服一些非甾体类抗炎药。如果长期手臂不能伸直，建议进一步到医院诊断叫查明原因，然后采取对症治疗。