缓解月经疼痛的方法？

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月经期腹部疼痛可以进行小腹的按摩、热敷等，促进血液循环，缓解疼痛不适。还可以适当的饮用红糖生姜水，具有温经通络、抑制宫缩的作用。如果疼痛症状严重持续不能缓解时，可以适当的服用非甾体抗炎药进行缓解，常用的药物有布洛芬，具有抑制宫缩的作用。此外月经期间需要养成良好的作息习惯，多休息，避免熬夜或者过于劳累。饮食需要注意避免进食寒凉的食物，如冰淇淋。