小腿和大腿刮痧方向？

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一般腿部健康的人群在进行腿部刮痧时，上下两个方向都可以进行，但当然还是从下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3到5分钟即可。如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下往上刮，可以改善血液循环，如果反方向刮只会使水肿情况更严重。准备好刮痧板、刮痧油，在刮痧之前，需要先用一些刮痧油，涂抹在自己的腿上，坐在沙发或床上，腿自然地进行弯曲，放松腿部。刮痧瘦腿，需要刮伏兔穴、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山等穴位，一个一个穴位的刮，一个穴位刮完50到100下，再换下一个穴位。穴位都是对称的，一般情况建议从下往上刮。刮痧板与小腿呈40到60度的锐角，与大腿成钝角，从膝盖弯根开始，每次只能刮一个方向。