月经前心情烦躁怎么办？

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女性此时可以适当食用富含维生素B6的食物，比如动物内脏、小麦、麦芽、鱼肉、香蕉、马铃薯等，能够帮助人体稳定情绪。其次，女性还可以用百合、莲子煮粥或者是泡茶，有宁心安神的作用，不仅可以帮助改善情绪，还可以增强睡眠质量。月经前心情烦躁有可能是经前紧张综合征的一种表现，患者除了情绪烦躁外还会有乳房疼痛、水肿、腰背酸痛等不适，在月经来潮之后会逐渐消失。