女生经期要注意什么？

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女生在月经期间一定要注意卫生，更换卫生巾前最好洗手，使用的卫生巾和卫生纸质量要合格，为了避免细菌滋生过多，要勤换卫生巾，每天要用温水清洗外阴。女生在月经期间不能进行剧烈运动，要多休息，保证充足的睡眠时间，女生还要保持心情愉快，不良情绪可能会导致痛经。月经期间饮食也是很重要的，生冷寒凉的食物都不建议吃，如果月经量比较多，辛辣刺激以及具有活血化瘀作用的食物也最好不要吃。