月经后几天可以运动？

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月经结束后，就可以适当进行体育锻炼，运动强度不宜过大，以免导致身体疲乏、肌肉酸痛和腹部疼痛等症状，在月经期间，也可以适当进行体育锻炼，可选择太极拳、慢走等有氧运动，不仅可以增强体质，还可以缓解疲劳感。月经期间和月经结束三天内，不宜选择游泳，因为宫颈内口处于开放状态，容易造成细菌感染，引发阴道炎、宫颈炎和盆腔炎等疾病。日常生活中，注意个人卫生，选择宽松术舒适的棉质内衣。