坐月子怎样收腹？

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产妇在产后如有严重的腹肌松弛情况，则可在产后恢复期间利用收腹带收紧腹部，并可在医师指导下进行肌肉锻炼。一般收腹带的作用除可有收缩腹部肌肉、防止内脏下垂外，还可有促进创口愈合、减少皮肤磨损等作用。故产妇可在产后坚持佩戴收腹带，并积极进行腹部收缩训练以恢复肌肉功能，同时自身也需注意调整饮食，尽量控制热量摄入，防止腹部蓄积过多脂肪影响训练。