坐月子能吃大米饭吗？

精选回答

女性在坐月子期间是可以吃大米饭的，其中含有较多的蛋白质、脂肪以及矿物质等，适当地食用则可以满足机体的需要量，增强体质，且大米中含有较多的碳水化合物，适当的食用则可以为机体提供热量，有利于产后的恢复。但在食用米饭的同时可以适当地食用蔬菜水果，完善营养搭配，有利于乳汁的分泌。患者在坐月子期间要注意保暖，避免吃生冷以及辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，坚持去户外进行体育锻炼。