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病情描述
我弟弟今年虚岁18了，他比较瘦，身高只有165，在同龄的朋友中算不高的，平时他就特别的挑食，胃口时常不好，吃的很少。他平时也没什么爱好，不喜欢运动，就只要有时间整天都坐在电脑面前打游戏。请问18岁的男孩吃什么食物可以长高点？2022-05-17
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要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
