坐月子的人吃什么？

精选回答

坐月子期间应该以营养价值高的食物为主，例如鸡蛋、鱼肉、牛奶、豆制品、苹果、猕猴桃等，及时补充人体所需的营养物质。部分女性在生产后还会出现气虚血亏等现象，还应该多食用具有益气补血作用的食物，例如红枣、桂圆、银耳、猪肝等，也可以在医生的指导下使用阿胶、燕窝等中药进行调理。女性在坐月子期间还需要远离辛辣刺激性食物，例如辣椒、胡椒等，防止增加胃肠道的负担。