坐月子能吃核桃吗？

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女性坐月子期间可以吃核桃，核桃属于坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及钙、磷等矿物质元素，对人体营养价值是比较高的，而且其中不饱和脂肪酸有利于滋养脑细胞，并且可以增强脑功能。其次，吃核桃还可以帮助产妇调理气血，防止产后脱发，有利于产妇身体恢复。另外，吃核桃要注意适量，因为核桃的油脂成分比较高，吃多容易引起消化不良的情况