哺乳期可以吃阿胶吗，对宝宝有影响吗？

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在哺乳期间可以适量的吃些阿胶，一般不会对宝宝的健康造成影响。阿胶中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及卵磷脂等成分，女性适量的食用可以补充机体的能力，有利于身体的恢复；其次，阿胶中还富含有维生素成分，可以维持电解质的平衡，预防骨质疏松的发生。但是不建议过量的食用，以免引起消化不良的症状。在哺乳期间需要保证充足的睡眠，多吃些优质蛋白的食物，适当的进行户外运动。