跑步机上5.5算快走吗？

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跑步机速度5.5，对体质差点的可以算慢跑，对体质好的人来说就是快走。慢跑属于中等强度的有氧运动，而这个中等强度对每个人来说都不一样，只要感觉能比较轻松地完成，而又有一定的难度，运动起来微微出汗既符合，通常速度为6～8。新手用跑步机，建议从速度4～6开始快走，然后慢慢增加速度。跑步机上5.5也不完全是快走，因为快走速度通常是时速达到5.5km。时速达到5.5公里才可称为快步走。即大概每分钟应走120至140步(具体可根据身体状况稍作调整。